Ngati mumathera maola opitilira asanu ndi atatu patsiku pa desiki yanu, ndiye kuti mukugulitsa ndalama
mpando waofesindiye ndalama zabwino kwambiri zomwe mungapange paumoyo wanu.Osati mpando uliwonse ulioyenera aliyense, ndichifukwa chake mipando ya ergonomic ilipo.
Mpando wabwino waofesi ya ergonomic, imamvetsetsa chitonthozo chanu, tcherani khutu ku ergonomics, kusamalira kwambiri thanzi lanu.Monga momwe dzinalo likusonyezera, mpando wa ergonomic udapangidwa kuti ukhale waukadaulo waumunthu ndi mainjiniya akuluakulu kuti athandizire kukonza kaimidwe ndikuthandizira malo osiyanasiyana.
Mpando wa ergonomic kwenikweni uyenera kukwaniritsa mfundo izi:
1.Kuphatikiza ntchito zambiri zosintha
2.Thandizo labwino kwambiri la ergonomic
3.Zabwino pa thanzi la ogwira ntchito pa desiki
4.Madigiri abwino a ufulu, kuphatikizapo kuyenda kozungulira ndi kuyenda kofanana
Kaya kugula mpando wakuntchito kapena mpando wophunzirira kunyumba, choyamba tiyenera kuganizira izi:
1.Kaya pali chithandizo cha lumbar
Mapangidwe othandizira asayansi a lumbar amathandizira kusunga kupindika kwachilengedwe kwa msana.Cholinga chake ndi kukonza mayendedwe olakwika, kuthandiza kuchepetsa kulimba kwa msana mutakhala nthawi yayitali, ndikukhazikitsa magwiridwe antchito athanzi komanso omasuka.
2.Kaya pali khushoni ya rebound yayikulu kwambiri
Siponji yobwereranso kwambiri yokhala ndi elasticity, kachulukidwe kwambiri, makulidwe kuti apereke kumverera kwa matako.Kaya mukugwira ntchito muofesi kapena mukuphunzira kunyumba, mutha kusangalala ndikukhala momasuka nthawi iliyonse komanso kulikonse.
3.Kaya pali kusintha kwapangidwe
Kusintha kwa kutalika: - Sinthani momwe zingafunikire kuti muthandizire mapindikidwe a thupi, kuti wogwiritsa ntchito aliyense apeze malo oyenera okhala.
Kusintha kwa ngodya: - Kupendekeka koyenera kumatha kuthandizira kumbuyo ndikuchepetsa kupanikizika m'chiuno.
Kusintha kwa mutu: - Ngati mumamva kupweteka kwapakhosi pafupipafupi, ndi bwino kugwiritsa ntchito mpando wokhala ndi mutu wosinthika kuti mupereke chithandizo chamutu ndi kuchepetsa kupanikizika kwa khosi.
Kusintha kwa Handrail: - Sinthani kutalika kwa njanji kuti muwonetsetse kuti chigongono chikuyenda bwino.
Ndizo zonsempando wa ergonomic office.Ziribe kanthu kuti ndi wolemera bwanji kwa mtundu ndi mawonekedwe a mpando, kukhala pansi ndikofunikira kwambiri.Akatswiri amati kudzuka ndikuchita masewera olimbitsa thupi mphindi 30 zilizonse kuti magazi aziyenda, kuteteza magazi m'mitsempha yanu ndikupangitsa kuti mukhale omasuka pa tsiku lalitali lantchito.
Nthawi yotumiza: Nov-08-2022