Tili ana, makolo athu nthawi zonse ankatiuza kuti sitigwira bwino zolembera, sitikhala bwino.Pamene ndikukula, ndimazindikira kufunika kokhala pansi!
Okhala pansi ndi wofanana ndi kudzipha kosatha.Mavuto ena omwe amapezeka pakati pa ogwira ntchito ku ofesi ndi kupweteka kwa msana, kupweteka kwa khosi ndi mapewa ndi kupweteka kwa dzanja, koma ntchito yotanganidwa tsiku ndi tsiku, lolani kuti mukhale ndi zoopsa zamtundu uliwonse zomwe zimabweretsedwa ndi ntchito ya ofesi.Chifukwa chake ndikofunikira kukhala bwino, ndikuwongolera mpando wanu wakuofesi ndikwabwino ku thanzi lanu!
Pano tikuwonetsani momwe mungasinthire mpando waofesi:
1.Sinthani mpando mpaka kutalika kwabwino.
Kodi kutalika koyenera kwa mpando ndi kotani?Titha kusintha kuchokera pomwe wayimirira.Kuyimirira kutsogolo kwa mpando, kukankhira lever kuti mukweze kapena kutsitsa mpando wa mpando mpaka nsonga yake ili pansi pa mawondo anu.Ndiye muyenera kukhala momasuka pampando wanu ndi mapazi anu pansi.
2.Bwezerani mpando wanu waofesi ndikuwunika ma angles a elbow.
Sunthani mpando pafupi ndi desiki momwe mungathere, kotero kuti manja apamwamba amatha kupachika momasuka mofanana ndi msana, ndipo manja onse awiri akhoza kuikidwa pa kompyuta kapena kiyibodi.Sinthani kutalika kwa mpando m'mwamba ndi pansi kuti muonetsetse kuti mkono wakumtunda uli pa ngodya yakumanja kumanja.
Panthawi imodzimodziyo, sinthani kutalika kwa armrest kuti mkono wapamwamba ukwezedwe pang'ono pamapewa.
3. Onetsetsani kuti mapazi anu ali pamtunda woyenera.
Ikani mapazi anu pansi ndikuyika manja anu pakati pa ntchafu zanu ndi m'mphepete mwa mpando, ndikusiya m'lifupi mwa chala pakati pamphepete mwa mpando ndi ntchafu zanu.Kupindika kwa bondo kumakhala pafupifupi 90 ° mukakhala bwino.
Ngati ndinu wamtali, danga la ntchafu ndi khushoni ndi lalikulu, liyenera kukweza mpando;Ngati palibe mpata pakati pa ntchafu ndi mpando khushoni, ayenera kutsitsa mpando kapena ntchito phazi khushoni.
4.Yesani mtunda pakati pa ana a ng'ombe ndi m'mphepete mwa mpando.
Khalani kutali momwe mungathere, ndi chiuno chanu pafupi ndi mpando kumbuyo, ndipo ikani nkhonya yanu pakati pa ana a ng'ombe ndi kutsogolo kwa mpando.Ana anu ayenera kukhala nkhonya (pafupifupi 5 cm) kuchokera kutsogolo kwa mpando.
Mtunda umenewu umatsimikizira kuya kwa mpando, kuya koyenera kuti asagwere kapena kugwa m'chiuno.Ngati ana a ng'ombe akukankhira kutsogolo kwa mpando, sinthani kumbuyo kuti mupite patsogolo, kapena gwiritsani ntchito chiuno kuti muchepetse kuya. ndi kuonjezera kuya kwa mpando.
5.Sintha kutalika kwa chithandizo cha lumbar.
Sinthani kutalika kwa chithandizo cha lumbar kuti chigwirizane ndi kuwala kwa m'chiuno, kuti m'chiuno ndi kumbuyo zipeze chithandizo chachikulu.
Pamene chithandizo cha lumbar chili pamtunda woyenera, mumatha kumva chithandizo cholimba kumbuyo kwanu.
6.Sinthani kutalika kwa armrest.
Sinthani kutalika kwa armrest kuti muwonetsetse kuti kupendekeka kwa chigongono kwa 90 ° kukhudza bwino malo opumira mkono.Ngati armrest ndi yokwera kwambiri ndipo sichingasinthidwe, iyenera kuchotsedwa kuti ipewe kupweteka kwa mapewa ndi manja.
7.Sinthani Mlingo wa diso.
Khalani pampando, tsekani maso anu, yang’anani kutsogolo mwachibadwa, ndi kuwatsegula.Ndi kompyuta yomwe ili pamalo abwino, muyenera kuyang'ana molunjika pakati pa chinsalucho ndikuwona ngodya iliyonse popanda kutembenuza mitu yathu kapena kusuntha mmwamba ndi pansi.
Ngati chowunikiracho chili chokwera kwambiri kapena chochepa kwambiri, zosintha ziyenera kuchitidwa kuti muchepetse kupsinjika kwa minofu ya khosi.
Kodi mwaphunzira momwe mungasinthire mpando waofesi?Kuti musinthe mawonekedwe anu, sankhani achosinthika ofesi mpando.
Nthawi yotumiza: May-09-2022