Mpando wabwino kwambiri waofesi ya ergonomic wa ululu wammbuyo

Ambiri aife timathera theka la maola athu odzuka titakhala pansi, ndiye ngati muli ndi ululu wammbuyo,mpando woyenera wa ergonomiczingakuthandizeni kuthana ndi ululu komanso kuchepetsa nkhawa.Ndiye mpando wabwino waofesi wa ululu wammbuyo ndi uti?

1

M'malo mwake, pafupifupi mpando uliwonse waofesi wa ergonomic umati umathandizira kuchepetsa ululu wammbuyo, koma sichoncho.M'nkhaniyi, tidakhala maola angapo kudutsa kafukufuku waposachedwa kuti tipeze mwasayansi kwambiri momwe mpando wabwino waofesi wa ululu wammbuyo uyenera kuwoneka.

2

Zikafika pakuchepetsa ululu wammbuyo, makamaka kupweteka kwam'mbuyo, Angle of the backrest ndiyofunikira.Pali mipando yambiri pamsika yomwe imathandizira kukhala bwino, kaya ndi 90-digiri yowongoka kumbuyo kapena yopangidwa mopanda msana, monga mpira wa yoga kapena mpando wogwada.Iwo ndi abwino kwa momwe mumakhalira komanso pachimake, koma akhoza kukhala ndi zotsatira zosiyana pa ululu wanu wammbuyo.

3

Kafukufuku wambiri wasonyeza kutimpando waofesindiye chopumira bwino kwambiri kwa anthu omwe ali ndi ululu wammbuyo.Ofufuzawa adaphunzira malo osiyanasiyana okhala ndikuyang'ana kuchuluka kwa kupanikizika kwa malo aliwonse omwe amaika pa intervertebral discs.

Monga mukuonera, kukhala pamalo oongoka masentimita 90 (monga mpando wakukhitchini kapena mpando waofesi wosasinthika) kumapanga 40 peresenti ya kupsinjika maganizo kusiyana ndi kukhala m'chipinda chogona ndi kumbuyo kwa 110-degree angle.M'malo osiyanasiyana, kuyimirira kumapangitsa kuti tizilombo toyambitsa matenda tisamavutike kwambiri, chifukwa chake ndikofunikira kudzuka ndikusuntha pafupipafupi ngati mukuvutika ndi ululu wam'munsi.

Kwa anthu omwe ali ndi ululu wammbuyo - makamaka kupweteka kwa msana - umboni umathandizira kupendekeka kokhala pansi kuti achepetse kupanikizika komwe kumayikidwa pa disc.Pogwiritsa ntchito zojambula za MRI, ofufuza a ku Canada adatsimikiza kuti malo abwino okhala ndi bio-mechanical kuti achepetse kupsinjika kwa msana ndi kuvala kwa disc. ali pampando wopendekeka kumbuyo kwa madigiri 135 ndi mapazi pansi.Malinga ndi kafukufuku wochititsa chidwi, an mpando waofesi wokhala ndi ngodya yayikuluziyenera kukhala zofunika kwambiri kwa anthu omwe ali ndi ululu wammbuyo.

Zotsatira zake,mkulu Angle ofesi mpandondiye chisankho chabwino kwambiri cha ululu wammbuyo.

Nthawi yotumiza: Sep-27-2022